Sağlıklı bir yaşam için tüm dünyada 3-4 Ekim tarihleri “Dünya Yürüyüş Günü” olarak bilinir ve bu tarihlerde çeşitli etkinliklerle insanlarda sağlıklı yaşam bilinci oluşturulmaya çalışılır.

Dünyada Kronik Hastalıklara sebep olan risk faktörleri arasında dördüncü sırada fiziksel inaktivitenin (hareketsizlik) olduğu tespit edilmiştir.

Çağımızda gelişen teknoloji, değişen yemek alışkanlıkları tamamen insanları hareketsizliğe ve dengesiz beslenmeye sürüklemektedir. Tüm dünya obezite sorunu ile karşı karşıya kalmış özellikle ABD’de yemek alışkanlıklarında fast food’un yaygınlaşması ve teknolojiyi yaygın kullanmaları sebebiyle obezite gittikçe yaygınlaşmıştır. Bu tehdit tüm dünyada olduğu gibi ülkemizi de hissedilmektedir.

Yıllar önce çocuklar sokaklarda koşarak oynayarak zaman geçirirken günümüzde evlerde bilgisayarların başında oturarak yemek yiyerek zaman geçirmektedirler.

Sağlık Bakanlığının “Türkiye Beslenme ve Sağlık Araştırması” raporunu yayımlamış ve raporda ülkemizde bireylerin yüzde 71.9’unun hareketsiz yaşadığı yer almıştır.

Hükümetimiz yönetime geldiği günden günümüze vatandaşlarımızı sağlıklı bir yaşama nasıl ulaştırırız düşüncesiyle gerek kanunlarda düzenlemeler ile gerekse eğitici, bilinçlendirici faaliyetler hazırlayarak ülkemizde sağlıklı yaşam bilincini oluşturmak için büyük bir çaba sarf etmektedir. Vatandaşının sağlığını korumak bir devletin asli sosyal sorumlulukları arasındadır. Obeziteyle mücadele çalışmasının her geçen gün başarıları gün yüzüne çıkmaktadır. Özellikle hükümetimiz eğitim ve bilinçlendirme konusunda çocuklarımızı hedef olarak seçmiş, çocuklarımız büyüdükçe bu çalışmalar meyvelerini mutlaka verecektir.

Birçok çalışmada Ayrıca meme ve bağırsak kanserlerinin yaklaşık yüzde 20-25’inin, diyabetin yüzde 27’sinin ve kalp hastalığının yüzde 30’unun sebepleri arasında hareketsizlik olduğu tahmin edilmektedir.

Teknoloji de hareketsizliği fazlasıyla tetiklemektedir. Küçük bir örnekle açıklamak gerekirse eskiden televizyonu açmak kapatmak için ayağa kalkarken bugün evimizde kullandığımız tüm elektronik aletleri oturduğumuz yerden yönetiyoruz. Her yere otomobillerle gidiyoruz, yürüyen merdivenler kullanıyoruz v.s

Fiziksel hareketlilik kalp ritimlerini, kan basıncını, Kanda bulunan kolesterol düzeylerini düzenler. Kişi fiziksel aktiviteler yaparak hem psikolojik hem de fizyolojik olarak kendini iyi hisseder.

Yapılan istatistikler sağlıklı normal insanlar günde 8000-10000 adım atmaktadır. Fakat şehirlerde yaşayan insanların 5000 adımın altında günlük adım attığı tespit edilmiştir. Bu da obezite’nin artmasına ve kronik hastalıkların yavaş yavaş hayatlarına girmeye başladığını göstermiştir.

Kişisel fikrim, bugün kişiler bir başlangıç yapmalı hayatlarında küçük bir adım sayar ile günlük adım sayılarını tespit etmeli ve başlangıç noktası olarak günlük adım sayılarını artırmalıdır.

Herkese sağlıklı bir yaşam hakkına sahiptir, bu hakkın bilincinde olalım ve günlük yaşantımızda sağlığımıza dikkat edelim.

Sağlık Bakanlığımızın Obeziteyle mücadelesi ve fiziksel aktiviteyi arttırma çabasını takdirle karşılıyorum bu doğrultuda halkımızı daha sağlıklı beslenmeye, sağlıklı bir yaşam için daha çok adım atmaya davet ediyorum.